งป. 69

งป. 69

สปช.ทร. จัดพิธีสักการะบวงสรวงสิ่งศักดิ์สิทธิ์ เสริมสิริมงคลเนื่องในโอกาสวันคล้ายวันสถาปนา ครบรอบ 48 ปี

by

สำนักงานปลัดบัญชีทหารเรือ (สปช.ทร.) ถือฤกษ์มงคลในโอกาสวันคล้ายวันสถาปนาหน่วยงานครบรอบปีที่ 48 ในวันที่ 17 มีนาคม 2569 จัดพิธีสักการะบวงสรวงสิ่งศักดิ์สิทธิ์และบูรพกษัตริย์ เพื่อเป็นการแสดงความกตัญญูกตเวทีและเสริมสร้างสิริมงคลให้แก่หน่วยงาน โดยมี พลเรือโท สมมาศ พลายแก้ว ปลัดบัญชีทหารเรือ (ปช.ทร.) เป็นประธานในพิธี พร้อมด้วยผู้บังคับบัญชาระดับสูงและข้าราชการในสังกัดเข้าร่วมพิธีอย่างพร้อมเพรียง ณ พื้นที่กองบัญชาการกองทัพเรือ วังนันทอุทยาน ลำดับพิธีการและจุดสักการะบวงสรวง เพื่อให้การประกอบพิธีเป็นไปตามธรรมเนียมอันดีงาม สปช.ทร. ได้กำหนดลำดับการปฏิบัติในการสักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์ตามจุดสำคัญต่างๆ ดังนี้: 1. พิธีช่วงแรก ณ อาคารสำนักงานปลัดบัญชีทหารเรือ … Read more

บทสรุปแห่งการย้อนวัย (The Longevity Integration): การผสานนวัตกรรมสู่กิจวัตรเพื่อชีวิตที่เหนือกาลเวลา

by

หลังจากที่เราได้เดินทางผ่านองค์ความรู้ตั้งแต่ระดับโมเลกุลอย่าง NAD+ Precursors การสร้างรากฐานระบบเผาผลาญด้วย Zone 2 Training และการเลือกวัตถุดิบที่แม่นยำผ่าน Personalized Nutrition บทความส่งท้ายนี้จะนำเสนอวิธีการ “ร้อยเรียง” ทุกมิติเข้าด้วยกัน เพื่อสร้างระบบนิเวศสุขภาพที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน วัตถุประสงค์: เพื่อสรุปมวลรวมของนวัตกรรมการย้อนวัยและสร้างแนวทางปฏิบัติ (Action Plan) ที่เป็นรูปธรรมสำหรับบุคลากรและประชาชน ผลสัมฤทธิ์ที่คาดหวัง: ผู้อ่านสามารถบูรณาการความรู้ทั้งหมดไปสู่การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์อย่างมีกลยุทธ์ มุ่งสู่เป้าหมายการมีสุขภาพดีที่ยืนยาว (Extended Healthspan) เนื้อหาหลัก 1 ความเป็นมา: การทำ Bio-Hacking ไม่ใช่เพียงการทำเรื่องใดเรื่องหนึ่งเพียงลำพัง … Read more

โภชนาการแม่นยำ (Personalized Nutrition): ปรับสมดุลสารอาหารเพื่อเร่งการย้อนวัยระดับโมเลกุล

by

หลังจากที่เราได้ทำความเข้าใจกลไกของ “เชื้อเพลิงเซลล์” (NAD+) และ “การขยายโรงไฟฟ้า” (Zone 2 Training) มาแล้วนั้น ปัจจัยสุดท้ายที่จะทำให้ระบบ Bio-Hacking สมบูรณ์คือ “วัตถุดิบ” ที่เราเติมเข้าสู่ร่างกาย บทความนี้จะนำเสนอแนวทางการบริโภคยุคใหม่ที่ไม่ใช่เพียงการกินเพื่ออิ่ม แต่เป็นการกินเพื่อสั่งการยีน (Gene Expression) ให้ทำงานในทิศทางที่ชะลอความเสื่อม วัตถุดิบ:เพื่อถ่ายทอดความรู้ด้านโภชนาการแม่นยำ (Personalized Nutrition) ที่สอดรับกับการรักษาประสิทธิภาพของไมโตคอนเดรียและระดับ NAD+ ผลสัมฤทธิ์ที่คาดหวัง:ผู้อ่านสามารถเลือกรูปแบบการรับประทานอาหารที่ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการย้อนวัยได้อย่างมีหลักการวิทยาศาสตร์รองรับ เนื้อหาหลัก ในอดีตเราเชื่อในสูตรอาหารแบบ “One Size Fits … Read more

กลยุทธ์การบริหารหัวใจแบบความเข้มข้นต่ำ (Zone 2 Training): กุญแจไขความลับการเผาผลาญและย้อนวัยเซลล์

by

ต่อเนื่องจากแนวคิดการเจาะระบบร่างกายในบทความ “Bio-Hacking for Longevity: นวัตกรรมย้อนวัยเซลล์ที่เริ่มเข้าถึงได้ง่ายขึ้น” ซึ่งเราได้ทำความเข้าใจเรื่องการปรับเปลี่ยนชีวภาพในระดับโมเลกุลไปแล้ว บทความฉบับนี้จะนำท่านไปพบกับ “เทคนิคการเคลื่อนไหว” ที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังที่สุดในการสร้างพื้นฐานสุขภาพที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน นั่นคือการออกกำลังกายในระดับ Zone 2 วัตถุประสงค์: เพื่อส่งเสริมให้บุคลากรและประชาชนเข้าใจถึงวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมต่อการฟื้นฟูระบบเผาผลาญ (Metabolic Health) และการสร้างไมโตคอนเดรียที่แข็งแรง ผลสัมฤทธิ์ที่คาดหวัง: ผู้อ่านสามารถคำนวณและฝึกฝนการออกกำลังกายในระดับความเข้มข้นต่ำได้อย่างถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) และเพิ่มขีดความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ เนื้อหาหลัก การออกกำลังกายแบบ Zone 2 หัวใจสำคัญไม่ใช่ความเร็วหรือความแรง แต่คือ “ความต่อเนื่อง” นี่คือ … Read more

NAD+ Precursors และ Zone 2 Training: มิติใหม่แห่งการฟื้นฟูเซลล์ด้วยนวัตกรรมคู่ขนาน

by

สืบเนื่องจากบทความเรื่อง “Bio-Hacking for Longevity: นวัตกรรมย้อนวัยเซลล์ที่เริ่มเข้าถึงได้ง่ายขึ้น” ที่ได้ปูพื้นฐานแนวคิดการเจาะระบบร่างกายเพื่อความอ่อนเยาว์ไว้แล้วนั้น บทความฉบับนี้มุ่งเน้นการเจาะลึกไปที่ “คู่หูทรงพลัง” (The Dynamic Duo) ระหว่างสารตั้งต้นเพิ่มพลังงานระดับเซลล์ (NAD+ Precursors) และกลยุทธ์การบริหารหัวใจแบบความเข้มข้นต่ำ (Zone 2 Training) วัตถุประสงค์: เพื่อถ่ายทอดองค์ความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับกลไกความร่วมมือระหว่างสารอาหารระดับโมเลกุลและการออกกำลังกายที่มีผลต่อการชะลอวัย ผลสัมฤทธิ์ที่คาดหวัง: ผู้อ่านสามารถนำสูตรสำเร็จ “Inside-Out Synergy” ไปประยุกต์ใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตพลังงานในร่างกาย และลดอัตราการเสื่อมถอยของอวัยวะสำคัญอย่างเป็นรูปธรรม เนื้อหาหลัก สรุป การผสานพลังระหว่าง NAD+ … Read more

48 ปี แห่งการสถาปนาสำนักงานปลัดบัญชีทหารเรือ: ก้าวที่มั่นคงสู่การบริหารทรัพยากรอย่างยั่งยืน

by

เนื่องในโอกาสอันเป็นมงคลวันคล้ายวันสถาปนาสำนักงานปลัดบัญชีทหารเรือ (สปช.ทร.) ครบรอบ 48 ปี ในวันที่ 17 มีนาคม 2569 คณะอนุกรรมการประชาสัมพันธ์ (กสทจ.สปช.ทร.) ขอเผยแพร่กิจกรรมเพื่อสะท้อนถึงเจตนารมณ์ในการเป็นหน่วยงานหลักด้านการงบประมาณและการบริหารทรัพยากรของกองทัพเรือ โดยกิจกรรมในปีนี้จัดขึ้นภายใต้แนวคิดการสืบสานประเพณีอันดีงาม ควบคู่ไปกับการสร้างความสมัครสมานสามัคคีภายในองค์กร เพื่อเป็นรากฐานสำคัญในการขับเคลื่อนภารกิจของกองทัพเรือให้บรรลุเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ กิจกรรมสำคัญเนื่องในวันคล้ายวันสถาปนา สปช.ทร. เพื่อให้การดำเนินงานเป็นไปด้วยความเรียบร้อยและสมเกียรติ สปช.ทร. ได้กำหนดรายละเอียดการปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ ดังนี้ 1. กิจกรรมบำเพ็ญกุศล (11 มีนาคม 2569): เริ่มต้นกิจกรรมแรกด้วยการบริจาคโลหิตเพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ ณ ห้องบริจาคโลหิต ชั้น … Read more

ก้าวสู่องค์กรแห่งการเรียนรู้ยุคดิจิทัล เปิดมิติใหม่แห่งการอัปสกิลกำลังพลผ่านระบบออนไลน์ร่วมกับจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

by

การขับเคลื่อนองค์กรให้ก้าวหน้าอย่างยั่งยืนในยุคที่เทคโนโลยีและบริบทของโลกเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน สิ่งสำคัญประการแรกคือการบ่มเพาะ “ทุนมนุษย์” ให้มีความพร้อมและก้าวทันสถานการณ์ กองพัฒนาระบบบริหารงาน สำนักพัฒนาระบบราชการ สำนักงานปลัดบัญชีทหารเรือ (กพบ.สพร.สปช.ทร.) ได้ตระหนักถึงพันธกิจดังกล่าว จึงมุ่งมั่นผลักดันนโยบายการจัดการความรู้และยกระดับศักยภาพของกำลังพลอย่างต่อเนื่อง โดยในการประชุมหน่วยขึ้นตรง สปช.ทร. เมื่อวันที่ 10 มีนาคม 2569 ที่ผ่านมา ได้มีการสรุปผลสัมฤทธิ์ของการปฏิบัติงานในช่วงที่ผ่านมา พร้อมทั้งประกาศเปิดตัวโครงการสำคัญที่จะพลิกโฉมการเรียนรู้ของข้าราชการกองทัพเรือให้ไร้ขีดจำกัดมากยิ่งขึ้น 1. ภาพรวมการขับเคลื่อนองค์ความรู้และการพัฒนาระบบงาน (กุมภาพันธ์ – มีนาคม 2569) ในช่วงเดือนที่ผ่านมา กพบ.สพร.สปช.ทร. ได้จัดกิจกรรมเชิงรุกเพื่อวางรากฐานการจัดการความรู้และการบริหารความเสี่ยงอย่างเป็นรูปธรรม เริ่มตั้งแต่การประชุมคณะทำงานการจัดการความรู้ การประชุมคณะกรรมการบริหารความเสี่ยง … Read more

สรุปผลการอบรมเชิงปฏิบัติการ “ปัญญาประดิษฐ์เพื่อการบริหารจัดการอัจฉริยะ”

by

ตามที่ สปช.ทร. โดย กสทจ.สปช.ทร. ได้มีการจัดอบรมหลักสูตร “AI for Intelligent Business” ณ ห้องอบรม ERP ชั้น 4 สปช.ทร. ระหว่างวันที่ 26 – 27 ก.พ.69 โดยมีวิทยากร คือ ผศ.ดร.ณรงค์เดช กีรติพลานนท์ อาจารย์จากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจในเทคโนโลยีสมัยใหม่ให้แก่บุคลากรภายใน สปช.ทร. บทความนี้สรุปประเด็นสำคัญจากการอบรมเพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถนำไปปรับใช้ในงานบริหารจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพ วัตถุประสงค์การอบรม การอบรมในครั้งนี้จัดขึ้นเพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้รับทราบถึงที่มาและวิวัฒนาการของเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ … Read more

ZeroDayRAT: ภัยม้ามืดตัวใหม่ที่องค์กรและผู้ใช้งานทั่วไปต้องระวัง

by

ในโลกของไซเบอร์ความปลอดภัย คำว่า “Zero-day” มักสร้างความสะพรึงกลัวให้กับผู้ดูแลระบบเสมอ เพราะมันหมายถึงช่องโหว่ที่ยังไม่มีวิธีแก้ไข แต่เมื่อคำนี้ถูกนำมาผนวกเข้ากับ RAT (Remote Access Trojan) ผลลัพธ์ที่ได้คือเครื่องมือโจรกรรมข้อมูลที่มีอานุภาพทำลายล้างสูงและตรวจจับได้ยากยิ่ง 1. ZeroDayRAT คืออะไร? ZeroDayRAT คือมัลแวร์ประเภท Remote Access Trojan (RAT) ที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อสอดแนมและควบคุมเครื่องคอมพิวเตอร์เป้าหมายจากระยะไกล โดยมีจุดเด่นอยู่ที่การใช้เทคนิค FUD (Fully Undetectable) หรือการหลบเลี่ยงการตรวจจับจากโปรแกรม Antivirus ทั่วไป มัลแวร์ตัวนี้ไม่ได้เพียงแค่ขโมยไฟล์ แต่เปรียบเสมือน … Read more

ตอนที่ 4/7: CKAN กับการเชื่อมโยงเครือข่ายข้อมูลระหว่างหน่วยขึ้นตรงกองทัพเรือ (นขต.ทร.)

by

ปัญหาใหญ่ประการหนึ่งของการบริหารงานในองค์กรขนาดใหญ่คือ “ต่างคนต่างเก็บข้อมูล” หรือที่เรียกว่า Data Silo ครับ ข้อมูลบางอย่างมีอยู่แล้วในหน่วยงานหนึ่ง แต่อีกหน่วยงานกลับไม่ทราบ ทำให้เกิดความซ้ำซ้อนและล่าช้าในการปฏิบัติงาน บทความตอนนี้ AdminTee จะนำเสนอว่าระบบ CKAN จะเข้ามาเป็น “สะพานเชื่อม” ให้หน่วยขึ้นตรงกองทัพเรือ (นขต.ทร.) สามารถแบ่งปันและบูรณาการข้อมูลร่วมกันได้อย่างไร เพื่อให้เกิดความร่วมมือที่เป็นรูปธรรมและก้าวไปสู่ระบบข้อมูลกลางของประเทศครับ เนื้อหาหลัก 1. จุดประสงค์ 2. ความต้องการ 3. ลงรายละเอียดการเชื่อมโยงข้อมูล 4. ยกตัวอย่างการดำเนินการ สรุปเนื้อหา CKAN … Read more